理想的な身体を作るためのメニューを作成します。住吉で行うトレーニングのメインのプログラムは、クロスフィットです。日常動作を決められた時間の中で繰り返し行うトレーニングは、健康促進にも効果的です。定期的な運動により、心肺機能や筋力を向上させられ、ストレスを発散し、心身の健康をサポートします。