大学時代からHIITの勉強をしてきたトレーナーが、フィットネスジムを住吉に構え、様々な運動メニューを組み合わせたバラエティ豊かなプログラムを提供しています。HIITは速い動きの運動とゆっくりの運動もしくは休憩を繰り返すことによって、短い時間で心拍数をしっかり上げて心肺機能を向上させるトレーニング方法です。心拍数を短時間で上げると代謝が一気に上がり、運動後も長時間、体脂肪燃焼効果が続きます。そのHIITとStrength trainingを組み合わせることで相乗効果を生み出します。

幅広いお客様の悩みに対応するフィットネスジムを住吉に構え、全身の筋肉を効果的に鍛えるトレーニングを提供しています。HIITは、高強度の運動と短時間の休憩を組み合わせたトレーニングで、効果的な脂肪燃焼や筋力トレーニングを同時に行えます。レッスンの前半はStrengthで代謝が上がりやすい状態にし、レッスン後半のHIITで一気に代謝を上げて、アフターバーン効果を更に倍増させるトレーニングを行います。ダイエットしたい方や持久力をつけたい方、筋力アップさせたい方など幅広い方におすすめです。