今回はTrain with coachの紹介です💪🏻
ヒカリジムのクラスは基本１時間ですが、このクラスは１時間半みっちりです！
コーチと一緒にトレーニングをします。基本的に最初にバーベル種目や体操種目のスキル、そして筋力アップをはかるトレーニング、最後に10-30分のワークアウトを行います🏋🏽
１時間半集中力を切らさずにトレーニングできる方、種目や動作がわかる方、自分で強度設定ができる方でトレーニングのボリュームがほしい方におすすめです。
クロスフィットの大会出場などを目指している方にもおすすめです。
※コーチからの指導はあまりありません。