今回はCrossFit classの紹介です！
クロスフィットはアメリカ発祥のフィットネスです🏋🏽
日常生活の走る、座る、立つ、ジャンプする、持ち上げるといった動作をベースにトレーニングを行っていきます。
効率よく全身を鍛えることができ、メニューも毎回変わるため飽きることなく、高いモチベーションで継続することができます。運動を趣味にしたい、日常で使える筋肉を付けたい方などにおすすめです。もちろんダイエット効果もあります！
初心者の方でも、コーチが丁寧にご指導するので気軽に参加して下さい🙆‍♂️