ヒカリジムのクラスの種類が増えてきたため、定期的にクラスの紹介をしていきます😊

本日はBoxing Circuit classの紹介です！🥊
このクラスでは主にダイエットやシェイプアップ、瞬発力を上げることを目的としています。
前半にその日の動きを練習して、後半にキックボクシングの動きと縄跳びやラダーなどの速い動きを組み合わせたサーキットトレーニングを行います。
大半の方がボクシング未経験者ですが、ウォーミングアップでコーチが丁寧に分かりやすく指導するので初心者の方も大歓迎です。
気持ちよくサンドバッグを叩けるようになるとストレス発散にもなります。
たくさんのご参加お待ちしております😊