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皆さんのカッコいいジャンプ集🥰 | 住吉のジムならHIKARI Performance Fitness Gym | ブログ
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住吉のジムならHIKARI Performance Fitness Gym
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皆さんのカッコいいジャンプ集🥰
皆さんのカッコいいジャンプ集🥰
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2023/11/18
クロスフィット
皆さんのカッコいいジャンプ集🥰
ジャンプの動作とランとウエイトリフティングは
共通する部分があります!
ウエイトリフティングの選手が
走ってダッシュをすると
最初の30mは
陸上短距離選手並みに速いって知ってましたか?🏃♂️💨
ウエイトリフティングの選手が
垂直跳びをするとバスケットボール選手やバレーボール選手並みに跳べるって知ってましたか?🏀🏐
ウエイトリフティングとジャンプの股関節の使い方は
ほとんど同じで、ウエイトリフティングが上手くなり重たい重量を扱えるようになればなるほどジャンプ力は上がります。そして走る動作は片足ジャンプの繰り返しなので、走るのも速くなります。
いろんなスポーツ選手がクリーンやスナッチを取り入れるのはそのためです☺️✨
もちろん今話したのはウエイトリフティングの効果のほんの一部です🤏
しかし、日本でこのウエイトリフティングを子供のときから教えてもらえる環境はとても少ないです。
私は体育で教えてもいいぐらい重要な身体の使い方だと思います。
クロスフィットはウエイトリフティング道場よりは
比較的全国に多いので
ウエイトリフティングを学びたい方は
是非クロスフィットから始めみてはどうでしょうか?🏋🏻✨
#weightlifting #cleanandjerk #snatch #jump #run #sprint #アスリート #ウエイトリフティング大阪
#クロスフィット #住吉区ジム #フィットネスジム
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HIKARI Performance Fitness Gym
住所:大阪府大阪市住吉区清水丘2-23-17
住吉で効率的なクロスフィット
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