皆さんのカッコいいジャンプ集🥰

query_builder 2023/11/18
クロスフィット
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皆さんのカッコいいジャンプ集🥰

ジャンプの動作とランとウエイトリフティングは
共通する部分があります!

ウエイトリフティングの選手が
走ってダッシュをすると
最初の30mは
陸上短距離選手並みに速いって知ってましたか?🏃‍♂️💨

ウエイトリフティングの選手が
垂直跳びをするとバスケットボール選手やバレーボール選手並みに跳べるって知ってましたか?🏀🏐

ウエイトリフティングとジャンプの股関節の使い方は
ほとんど同じで、ウエイトリフティングが上手くなり重たい重量を扱えるようになればなるほどジャンプ力は上がります。そして走る動作は片足ジャンプの繰り返しなので、走るのも速くなります。
いろんなスポーツ選手がクリーンやスナッチを取り入れるのはそのためです☺️✨

もちろん今話したのはウエイトリフティングの効果のほんの一部です🤏

しかし、日本でこのウエイトリフティングを子供のときから教えてもらえる環境はとても少ないです。
私は体育で教えてもいいぐらい重要な身体の使い方だと思います。
クロスフィットはウエイトリフティング道場よりは
比較的全国に多いので
ウエイトリフティングを学びたい方は
是非クロスフィットから始めみてはどうでしょうか?🏋🏻✨

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HIKARI Performance Fitness Gym

住所:大阪府大阪市住吉区清水丘2-23-17

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