CrossFitでは器械体操の種目も練習したり、その動作を繰り返したりします🤸‍♂️

体操の種目を行うと自分の身体をうまくコントロールする能力が身につきます！！

トレーニングの種目はコーチに指導してもらって上手くなりますが、自分で自分の身体をコントロールして常に良いフォームに近づける努力をすると、トレーニング効果は倍増します！！

鉄棒種目や逆立ち種目など、積極的に練習して、その能力を身につけましょう😎

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