自然の光って良いですね

query_builder 2023/06/21
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自然の光って良いですね。

HIKARI GYMでは、ランニングも取り入れています。

紫外線を嫌がる人も多いかもしれませんが、太陽の光を浴びることはとても身体に良いことです。

日光浴をすると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。

セロトニンにはリラックス効果やストレス解消効果、睡眠の質を上げる効果などがあります。

太陽の光を浴びていないと
眠りの質も悪くなるそうです。

皆さん!晴れの日には積極的に
太陽エネルギーを貰いにいきましょうね☀️🏃‍♂️

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HIKARI Performance Fitness Gym

住所:大阪府大阪市住吉区清水丘2-23-17

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