継続できる運動ってなんでしょうか。
楽しいから？
目標があるから？
利便性の高いジムでの運動？

おそらく楽しいだけの運動も
家から近いだけのジムも
それなりに続くと思います。

ですが、楽しいだけは
いつか楽しくなくなります。

家から近いだけもいつでもいけると思って行かなくなります。

この運動をすれば目標に近づくという実感、それに楽しさが加われば
最強の継続力になります。

何かを継続したいときは
楽しさ× 効果を
両方感じられる環境づくり、環境さがしを
することが大切だと思います。

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