懸垂できるようになる

逆立ちできるようになる

片足のスクワットできるようになる

数字の目標だけでなく、そういう目標をいくつか持つのは素晴らしいことだと思います。

健康や美しさ、かっこよさって
体脂肪率や体重だけで測れるものでは無いです。

数字の目標にとらわれると
良くなっている自分にも
悪くなっている自分にも
気付けない、

例えば体重が減っても筋肉が減ってしまっているとか。

しかも、なかなか達成できないと嫌になってしまいませんか🥹

楽しみながら目指せるような目標をいくつか持つようにしたら、運動や健康意識はずっと続きます☺️

「体重は減ってないけど、懸垂できるようになった！」
「懸垂はできないけど、逆立ちできるようになった！」
「スクワットの重量上がってないけど、綺麗にできるようになった、身体が柔らかくなった」

とか。

目標見失ったりやる気が無くなったら
HIKARI GYMに来てください。
モチベーション一緒に探します。

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