ロープクライム、綱登り。

必要なのは腕の力だけではありません。
脇を閉めるために背中の力、
足を上げてくるために腹筋の力が必要になります！！

普段のレッスンではあまり
出てきませんが、
たまーに出てくる可能性もあります😉

ぶら下がったり、登ったり、
片足でしゃがんだり、逆立ちになったりと

CrossFitでは、いろーんなことをします😉

健康面において自分の身体を自由自在に操れるに越したことは無いです！

シンプルに想像してもらって
逆立ち歩きが出来て綱に登れる人が
生活習慣病になると思いますか？🤔🤔

直感的に長生きしそうですよね？？

その直感は正しいです😎
ダイエットだけが全てではありません。
生きていく上で必要な筋肉や体力をつける必要があります。

便利過ぎる世の中だからこそ、
非日常を日常に。
そして日常動作の質を上げましょう。

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