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GHD!!
このマシン一台で、
腹筋、背筋、または二の腕など、様々な部位を鍛えることができる優れものです😎

通常クラスでは
あまり使いませんが、
Train with coachでよく使います。

最近腹筋しても中々お腹に筋肉痛がこないなー、、という方には是非ぜひやってほしいです🤩

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